Depression se Bahar Kaise Aaye l Depression Ko Thik Kaise Karen l Dr Kashika Jain

हेलो माय डियर वनस आज इस वीडियो में बात करने वाली हूं एक और केस के बारे में जिस केस से आपको बहुत कुछ सीखने के लिए मिलेगा क्योंकि आप जानते हैं दूसरों के जीवन से उनकी गलतियों से हम बहुत कुछ सीखकर अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं अपने आप को बचा सकते हैं तो इस केस को हम बहुत अच्छी तरीके से समझेंगे एक लड़का है जिसकी एज है 25 इयर्स अब 25 साल का यह लड़का बहुत ही ज्यादा डिप्रेसेंट इशू किसी पर भी विश्वास नहीं होता हमेशा बेचैनी सी रहती है दिल की धड़कन बढ़ी ई रहती है और बस अपनी ही दुनिया में खोया खोया सा यह तो इसके शुरुआती लक्षण जब पहली बार मुझसे मिला तो बस आया बैठा और कुछ बोलने की बजाय जैसे बिल्कुल साइलेंट मोड पर चला गया एक ऐसा कि जैसे कोई इंसान एक इतना डीप मेडिटेशन में खो गया है कि उसको कोई सुध बुध नहीं है कि उसके सामने कौन बैठा है आसपास क्या हो रहा है एकदम कंपलीटली लॉस्ट अब कोई आया है तो डेफिनेटली यह एक्सपेक्टेशन है कि अपने मन की बात कहे कि भाई क्यों आया है किस पर्पस से है क्या चैलेंस लेकर आया है लेकिन मेरे दो तीन बार पूछने के बाद भी वो साइलेंस एज इट इज रहा कुछ बोलना ही नहीं नीची नजरें झुकाकर साइलेंट मोड पर दो तीन बार पूछने के बाद जब उसने कुछ बोला ही नहीं तो मैं इंतजार करने लगी कि कुछ बोले 10 मिनट बीते 15 मिनट पीते आधा घंटा पीता साइलेंस बार-बार बीच में पोलाइट पूछने के बावजूद भी बिल्कुल साइलेंट और वह पूरा एक घंटा उस साइलेंस में बीत गया सेशन का टाइम खत्म हो गया मुझे किसी और के साथ बिजी होना था और वो चला गया अब वो चला गया मुझे पता ही नहीं चला कि पूरे एक घंटे में बात क्या है कुछ क्योंकि जितनी भी बार में किसी भी तरीके से इनकरेज करने की कोशिश करूं वो साइलेंस है कि टूटने का नाम ही नहीं ले रहा था तो पहली बार ऐसा हुआ पहली मुलाकात ऐसी थी अब उसके बाद मुझे पता चला कि इस पर्सन ने ऑलरेडी आगे के भी काफी अपॉइंटमेंट बुक करा रखे हैं तो फिर व नेक्स्ट विजिट का भी टाइम आया अब नेक्स्ट विजिट में जो पहली बार बोला नहीं वह फिर मुंह पर उंगली रखने वाला जिसने ऐसी उंगली तो नहीं रखी लेकिन अपने होठों को इस तरीके से सिल लिया था कि एक शब्द नहीं निकले वह फिर आकर सामने बैठ गया और बैठे फिर से वही कुछ नहीं बोलना 10 मिनट बीते 15 मिनट बीते कितना भी उसे कहो विश्वास कर सकते हो मैं आपकी बात ध्यान से सुनूंगी मुझे बताओ जैसे बुत आकर एक स्टैचू आकर सामने बैठ गया है जो आ क्यों रहा है पता नहीं कुछ बता ही नहीं रहा है इस तरीके से पूरे चार सेशन शुरुआत के ऐसे निकले जिसमें उसने एक शब्द भी नहीं बोला एक शब्द भी नहीं बोला पूरा एक घंटा जैसे हम साइलेंस साइलेंस खेल रहे हैं ऐसे और उस साइलेंस को ब्रेक करने के लिए जैसे मैं ही एक वो कर रही हूं कि वहां पर डिस्टरबेंस क्रिएट कर रही हूं कि बीच-बीच में मोटिवेट करने की कोशिश कर रही हूं कि वो पर्सन कोई शेयर करे कुछ अपने मन की बात लेकिन ऐसा लग रहा था कि जैसे मेरे साइलेंस की मेरे पेशेंस की मतलब हर चीज की व परख करना चाह रहा है कि यह कितनी देर साइलेंट रह सकती है इनमें कितना पेशेंस है कि मैं अगर कुछ नहीं बोलता हूं तो क्या है जब चार सेशन बीत गए पांचवे सेशन में वह पर्सन आया तो मैंने उसका नाम लेकर उसको बोला फिर से कि मुझ पर भरोसा कर सकते हो लेकिन फिर 10 15 मिनट बीत गए कुछ नहीं तो कहते हैं ना कभी-कभी ईश्वर आपकी मदद करते हैं सो मेरे मन से ऐसी अचानक से मुंह से निकला नारियल पानी पियोगे क्या और उसकी जो नीचे झुकी हुई नजर थी वोह ऊपर हुई और उसने पहली बार मुझे देखा और पहली बार देखा कुछ नहीं बोला फिर भी साइलेंट मोड फिर भी ऑन रहा लेकिन पहली बार देखा उस टाइम पर मेरे पास क्लीनिक प हमेशा नारियल पानी रहता है तो मैंने नारियल पानी खुद अपने हाथ से उसको उठकर ऑफर किया और थोड़ा उसके नजदीक जाकर बोला कि मुझ पर भरोसा कर सकते हो मैं तुम्हें समझूंगी तुम्हारी बात का विश्वास करूंगी ले लो पकड़े ही नहीं बड़ी मुश्किल से 5 सा मिनट बार-बार कहने पर खैर उसने नारियल पानी पकड़ा और नारियल पानी पकड़ने के बाद उसको हाथ में ही पकड़ कर बैठ गया ना पिए ना आगे कुछ करें और रिपीटेडली मैंने तीन चार बार उससे जब बोला तो पता नहीं उसके मन में क्या शुरुआत में आया था कि उसने नार पानी पीना शुरू किया और उसने एक ही बात कही ट्र इशू है अब यह बात सुनते कि ट्रस्ट इश्यूज है इतना तो समझने में देर नहीं लगी कि कोई ना कोई बहुत गहरी चोट लगी हुई है जिसकी वजह से उसकी ऐसी हालत हो गई है कि पांचवे सेशन में आधा घंटा निकलने के बाद मुंह से एक शब्द निकला है पहली बार कुछ कहा है ट्रस्ट इशू है तो फिर अब पता चल गया कहते समझदार को इशारा ही काफी है तो मुझे पता चला कि ट्रस्ट इशू है तो फिर और पेशेंस से काम लेकर कि बंदा टाइम लगाएगा आ रहा है तो इसका मतलब कहीं ना कहीं अंदर कुछ तो विश्वास है इसके कि यह पर्सन मुझे संभाल लेगा एक तो यह विश्वास भी है और दूसरा वह परखना भी चाह रहा है कि मैं कितना उसके साथ पेशेंस से काम ले सकती हूं तो जैसे सारा पेशेंस उस टाइम प्रकृति का सटकर मेरे अंदर ही आ गया और मैंने डिसाइड कर लिया कि इस बंदे को अब ठीक करना है ये बड़ा चैलेंजिंग केस है और बड़ा पेशेंस से काम लेना है इसके साथ तो उसकी साइलेंस की मैं भी पार्टनर बन गई और साइलेंस की पार्टनर बनकर ऐसा हुआ कि जब हमने आठ सेशन कंप्लीट कर लिए साइलेंस में और हर बार पूरे एक घंटे के सेशन में तीन या चार ही बातें मुझे बोलनी होती थी जो वो सुनता था और पता नहीं सुनकर के अंदर जाती थी या क्या करता था तो वो जब पूरे सेशन से इस तरीके से निकल गए तो उसके बाद यह हुआ कि किसी ना किसी पर तो भरोसा करना पड़ेगा तुम्हारा यहां आना ही मुझ पर भरोसे का एक सिग्नल है और मैं उसको मानकर तुमको यह यकीन दिला सकती हूं कि जिसने भी तुम्हारा भरोसा तोड़ा होगा लेकिन यहां पर तुम्हारा भरोसा कायम रहेगा मेरा यह कहना था और आठ सेशन के बाद उसने बोलना शुरू किया और जब उसने बोलना शुरू किया तो पता चला कि उसकी 10थ क्लास से यह सब शुरू हुआ था 10थ क्लास में बिल्कुल सीधा सच्चा जैसे एक लड़का होता है उस तरीके से वह एक अच्छे वेल परिवार से बिलोंग करने वाला और बहुत ही अच्छे संस्कारों वाला बच्चा था और 10थ क्लास में उसके साथ कुछ उसी के क्लासमेट्स ने बहुत कुछ बुरा किया उसको झूठे इल्जाम लगाए और उसको फंसा दिया उसका बहुत मजाक उड़ाते थे उसकी सॉफ्ट नेचर का बहुत मजाक उड़ाते थे उसको कभी गे कह देते थे तो कभी उसकी और तरीके से इंसल्ट कर दे थे और क्योंकि उसकी नेचर में लड़ना झगड़ना या इस तरीके से बदतमीजी करना नहीं था तो उसका बहुत ज्यादा बुरा इफेक्ट उसके ऊपर पड़ा कि वह अंदर-अंदर उस बात को सप्रे कर गया अपनी फैमिली में भी शेयर नहीं कर पाया क्योंकि वह नहीं चाहता था कि फैमिली में कुछ बात बड़े क्योंकि उसके फादर जो थे वो एक बहुत अच्छी पोस्ट पर थे और बहुत कुछ कर सकते थे वो स्कूल वालों का भी और उन बच्चों का भी बहुत कुछ बिगाड़ सकते थे उनके पास इतना अच्छी अथॉरिटी थी और इतना अच्छा उसकी फादर की पोजीशन थी लेकिन वह कह नहीं पाया और अंदर-अंदर व स्कूल के दो साल बहुत बुरी तरीके से घुट गया कॉलेज में भी ऐसे ही उसका हाल रहा जैसे तैसे करके उसने अपनी बीटेक कंप्लीट करी लेकिन वह अंदर-अंदर बिल्कुल खत्म होता जा रहा था अब अंदर-अंदर खत्म होता जा रहा था एक ऐसा इंसान जिसको बहुत ज्यादा बुली किया गया और बुली करने में भी सबसे ज्यादा बुरा क्या था कि जिन दोस्तों पर वह भरोसा करता था उन्हीं ने ही उसकी कुछ बातें ऐसी और लोगों को बता दी थी जिसकी वजह से लोग उसे बुली करते थे अब आप किसी से दोस्ती करते हैं तो ट्रस्ट करके आप बहुत सारी बातें शेयर कर देते हैं लेकिन वही इंसान आपका ट्रस्ट सोड़ दे और उसकी वजह से आपको इतना बुली किया जाए तो उसके ट्रस्ट इश्यूज वहां से डेवलप हो गए थे बहुत परेशान था और परेशान आदमी को अगर बाहर से कहीं कोई सहारा मिलता है तो फिर उसका सहारा वो लेने लग जाता है तो उसके भी जीवन में ऐसा हुआ कि एक लड़ लड़की आई उस लड़की पर उसको ट्रस्ट करने में बहुत समय लगा लेकिन फिर भी कुछ महीनों में जाकर वो उस पर ट्रस्ट करने लगा था लेकिन उस लड़की ने भी उसे चीट कर दिया व भी उसके साथ खेल खेल रही थी दूसरे लड़कों के साथ भी इवॉल्व थी तो टूटा हुआ और टूट गया अब उसका ट्रस्ट बिल्कुल टूट चुका था लोगों पर से भरोसा करना उसने बंद कर दिया था घर में भी ऐसा हुआ कि हल्का-फुल्का उसने कुछ अपनी मदर को बताने की कोशिश करी मदर ने वही बात उसकी सिस्टर से कह दी वही बात उसके फादर से कह दी तो उसका घ वालों से भी ट्रस्ट खत्म हो गया था अंदर-अंदर वो इतना डिप्रेस्ड हो गया था बरी तरीके से इतना एंसिस फील करता था कि हर समय उसके दिल की धड़कन बढ़ी हुई रहती थी हर समय उसे अनजी रहती थी बस जिस टाइम पर वह सो रहा है उस टाइम उसके लिए इन सारे सिम्टम्स से मुक्ति है अदर वाइज उसके अंदर बहुत घुटन सफोकेशन थी तो अपना कॉलेज पूरा करने के बाद भी और नौकरी में भी कुछ ऐसा कुछ खास मन नहीं लग रहा था तो कहीं उसको ऐसी कोई खास जितना वो टैलेंटेड था उतनी सफलता नहीं मिल पा रही थी उतना जितना वो डिजर्व करता था जितना उसमें पोटेंशियल था वह सब वोह यूटिलाइज नहीं कर पा रहा था तो ठीक-ठाक से य एक नौकरी कर रहा था लेकिन उसमें भी सेटिस्फाइड नहीं था परेशान था वहां पर भी लोगों को ट्रस्ट नहीं कर पाता था वह अपना कोई स्टार्ट अप करना चाहता था लेकिन उसके साथ ट्रस्ट इश्यूज इतने थे कि वह यह भी नहीं कि अपना वर्क पार्टनर किसी को बना सके तो बहुत कुछ इस तरीके से चलर था लेकिन क्योंकि बहुत अच्छी फैमिली को बिलोंग करता था काफी पैसे वाले लोग थे तो इसलिए कभी भी कोई फाइनेंशियल ऐसे कोई वरी वगैरह उसको नहीं रही लेकिन हां एज जैसे-जैसे आपकी बढ़ती जाती है आपी तो लड़कों से जैसे ही वो 25 के ऊपर होते हैं तो एक्सपेक्टेशन होने लगती है तो ऐसे घर वालों को भी एक्सपेक्टशंस थी कि भै ये क्या कर रहा है क्यों इतना गुमसुम रहता है क्या ऐसा है लोगों को लगता था उसके घर वालों को भी शादी-वादी करते हैं लेकिन शादी के लिए भी रेडी नहीं रहता था तो यह सब चीजें उसके अंदर जो है ना बहुत घुटन पैदा करती थी इसलिए वह किसी चीज के लिए रेडी नहीं था कई बार ऐसा सोचता था कि मैं अपनी कार का एक्सीडेंट कर लूं तो अपनी मौत को एक एक्सीडेंट बना दूं तो किसी को पता भी नहीं चलेगा कि कि मेरी फैमिली इतनी रेपुटेड है कि मैंने सुसाइड किया तो मेरी बहन की शादी भी नहीं हो पाएगी या और भी कुछ ऐसा नहीं हो पाएगा तो काफी रेपुटेड फैमिली से था तो अपनी मौत को एक एक्सीडेंट बनाने का प्लान करता था कई बार लेकिन बस हिम्मत नहीं जुटा पाता था सोचता था अगर बच गया तो जिंदगी बिल्कुल नर्क बन जाएगी सो यह सब करते करते वो बहुत परेशान हो गया था तो जब मेरे पास आया तो मैंने आपको बताया ही कि कैसे हमने आठ सेशंस तक साइलेंस का गेम खेला और उसके बाद वो धीरे-धीरे कनेक्ट हुआ तो बड़ा पेशेंस रखना पड़ और बहुत पेशेंस के साथ उसकी बात को बिल्कुल नॉन जजमेंटल एटीट्यूड जिसके लिए मैं सभी की बातों को ऐसे सुनती हूं लेकिन उसका कुछ खास ही ख्याल रखना था मुझे तो इस तरीके से सब उसने बातें शेयर की यह भरोसा करने के बाद की यह मुझे समझ रही है मुझे एक्सेप्ट करे हैं और उसकी एक बात को भी बिना काटे बस पेशेंस से कि वोह बोलता जाए और मैं सुनती जाऊं जब उसकी पूरी बातें हो गई और कई सेशंस उसने इस बातों को पूरा करने में लगाए क्योंकि बोलने की स्पीड इतनी धीमी फील कर कर कर बोलता है और फील कर कर कर बोलने वाला इंसान एक घंटे में कितना ही बोल पाएगा तो बहुत ही पेशेंस के साथ एक लंबा तो एक्सप्रेशन का ही फेस चल गया महीनों का जिसमें उसकी कई सेशंस में तो अपनी बात खत्म हुई और उसके बाद एक्सरसाइज नहीं करनी है कोई रिटन प्रैक्टिस नहीं करनी है कुछ नहीं करनी है मुझे अपने घर आपका यह फोल्डर ही नहीं लेकर जाना है कुछ नहीं जो करना है आपको मुझे आपके स्टाफ से भी एक्सरसाइज नहीं करनी है कुछ नहीं जो कराना है आपने कराना है एक्सरसाइज आप अलग से मेरा स्टाफ करा देगा मेरे साथ सेशन कर नहीं आप ही को मेरे को करानी है चाहे मेरे ही एक घंटे वाले उसमें करा दो येज कि मतलब मेरे अलावा किसी और पर भरोसा ही नहीं करना है खैर अब एक इंसान की जिंदगी बचानी है बेहतर करनी है तो कई बार यह प्यारी सी जिद भी जो होती है वह माननी पड़ जाती है तो वही हुआ कि उसको एक्सरसाइज भी मैं नहीं करानी और वो भी बहुत मतलब इतना मुश्किल से इसको बनाना जैसे एक छोटे बच्चे को बना रहे हैं कि हां यह करना है तुम्हारे लिए जरूरी है और बिल्कुल इस तरीके से ही लेकर चलना जैसे एक मदर अपने बच्चे को लेकर चलती है कि उसे पता है कि मेरा बच्चा जिद्दी हो रहा है इस टाइम पर बहुत प्यार से भला फुसला करर संभालना और वही हुआ कुछ महीनों की मेहनत उसका विश्वास इतना बढ़ गया कि मेरा विश्वास उस पर काम करने लगा टेक्निक्स तो सारी ही अच्छी होती है और इतने और लोग भी होते हैं बताते हैं या इतना जब उसमें विश्वास मिल जाता है तो असर 100 गुना बढ़ जाता है वही हुआ कि वो विश्वास से जब उसका और मेरा एक बॉन्ड बन गया तो उस पर बहुत ही तेजी से मेरी हर बात मैजिक की तरह काम करने लगी इतना मैजिकली काम करने लगी कि व अपनी जो सारी अनकंफर्ट बल फीलिंग्लेस हो गई वो कंफर्टेबल होता चला गया बहुत ही अच्छा महसूस करते हुए जो आकर साइलेंस में चला जाता था अब वो चटर पटर बबली होता जा रहा था बोलने लगा था और अपनी बातों को खुलकर कहने लगा था जीना सीख लिया था और इतना जीना सीख लिया था हंसते मुस्कुराते उसे उसे विश्वास आ गया था कि कोई तो है उसका इस दुनिया में जो उसे समझता है और इस पर वह विश्वास कर सकता है लेकिन उसका विश्वास सिर्फ मुझ पर ही ना बना रहे उसका विश्वास सब पर बनाना था क्योंकि मेरे पर डिपेंडेंसी नहीं बनानी थी मुझे कब तक मैं उसके साथ रहूंगी एक लिमिटेड रोल होता है मेरा सबकी जिंदगी में तो धीरे-धीरे उसे दूसरों पर भी विश्वास कराना सिखाया क्योंकि उसने तो कोई रिटन प्रैक्टिस नहीं करनी उसने तो कोई घर जाक एक्सरसाइज नहीं करनी थी तो जो सब कुछ था वो टॉक थेरेपी के थ्रू मतलब उसने सब फेल कर दिया कि नहीं मुझे कोई सीबीटी नहीं करनी है मुझे कोई ईआरपी नहीं करनी है मुझे कोई एनएलपी नहीं करनी है मुझे कोई डीबीटी नहीं करनी है मुझे कोई वो नहीं करनी है और हिप्नोटाइज तो मुझे बिल्कुल नहीं होना है क्योंकि आपने मुझे हिप्नोटाइज करके पता नहीं क्या ही क्या मुझसे और पूछ लोगे मैंने कहा अच्छा अभी भी सीक्रेट रख रखा है क्या कुछ जो मुझे बताया नहीं है तो फिर हंसते मुस्कुराते बोला नहीं बस मुझे टॉक थेरेपी जमती है आप बोलते जाओ आपकी बातें सीध मेरे अंदर जाती है और असर करती है और दिमाग में प्रिंट हो जाती है बिल्कुल और फिर वो हो जाता है तो इस तरीके से करते करते ये एक पर्सन ऐसा भी मेरी जिंदगी में करते करते करते करते ऐसा हुआ कि इतना गहरा बन बन गया इतना विश्वास का बन कि धीरे-धीरे वो बातें थेरेपी जैसे फॉर्मल थेरेपी से भी ज्यादा असर करने लगी और फिर उसका विश्वास जो खोया हु था दुनिया पर उसने एकदम से ऐसा मान लिया था कि कुछ लोग बुरे हैं तो इसका मतलब जनरलाइज सब लोग ही बुरे होते हैं दो चार ने ट्रस्ट हो रहा है तो किसी पर भी ट्रस्ट नहीं करना चाहिए जो जनरलाइजेशन कॉग्निटिव डिस्टॉर्शन था उसका अगर मैंने किसी पर विश्वास कर लिया फिर उसने मेरा विश्वास तोड़ दिया व्ट इफ जो थिंकिंग पैटर्न था जो मुझे लग रहा है वही फैक्ट है कि दुनिया में ऐसे ही लोग होते हैं इमोशनल रीजनिंग तो तरह तरह के जो मल्टीपल डिस्टोर्टेड थिंकिंग पैटर्स थे वो सब बिना बताए जैसे होते है ना बच्चे को एक मैंने सुना था कि एक शैतान बच्चा था तो वो किसी से पढ़ता नहीं था तो उसके टीचर बदलते रहते थे तो फिर एक टीचर होता है वो बड़ा गुरु होता है वो उसको बाग में ले जाता है और ऊपर से आम के पेड़ पर चढ़कर नीचे आम गिर रहा होता है और बोलते है गिनो इसे कितने एक दो तीन चार ऐसे करके तो वहीं पर दूसरा बच्चा एक और वो भी नौटी होता है वो कहता है मत गिनी हो ये तुझे पढ़ा ही रहा है सो कहने का मतलब यह होता है कि बिना बताए कि तुमको सीबीटी एनएलपी ये सब तुम पे अप्लाई की जा रही है वो सब ओरल टॉक थेरेपी के जरिए उसको सब कुछ कराया और उसका सारे डिस्टोर्टेड पैटर्स बदले उसका नजरिया ब्रॉड किया गया उसको फिर से विश्वास करना सिखाया एक्स साइज की आदतें लगाई अच्छा बैलेंस डाइट सब कुछ वो लाइफ स्किल्स ट्रेनिंग दी गई जिससे वो बिना एक सिस्टमैटिक फॉर्मल ट्रेनिंग के भी बिना वो कहते हैना स्टेप बाय स्टेप जो एक सिस्टमैटिक करिकुलम वाला वो होता है उसके बिना भी टॉक थेरेपी से भी एकदम फस्ट क्लास हां टाइम लगा पूरे दो साल लेकिन अब वो इतना खुश है इतना चटपट बोलता है कि उसको देखकर मेरा दिल इतना खुश होता है कि मैं आपको शब्दों में बयान ही नहीं कर सकते हो मतलब वह इतनी रेपुटेड फैमिली से बिलोंग करता है कि वह वीडियो कैमरा के सामने नहीं आ सकता लेकिन उसने बोला कि आप मेरे बारे में बताओ कि आपको देखो कैसे कैसे लोगों को लना पड़ता है तोसे बोलती लना नहीं पड़ता यह भी सब बहुत मजा आता है इस सब में गई यह मेरा काम ही नहीं यह मुझे मैं शब्दों में बयान नहीं कर सकती कि मेरा काम नहीं है यह मेरा जीवन है और मुझे बहुत मजा आता है कोई भी कितना भी टफ से टफ क्लाइंट हो मुझे उसके साथ इवॉल्व होने में उसकी जिंदगी को बेहतर करने में बहुत ही साते है तो भले ही मेरे साथ कैमरे के साथ नहीं आया है लेकिन मुझे पता है कि अ वीडियो रिकॉर्ड करने के बाद उसके चेहरे पर एक बड़ी सी स्माइल होगी कि हां कि मेरे कहने पर यह वो बना दिया है सो ऐसे भी लोग होते हैं जो इतना ज्यादा उनका विश्वास हिला हुआ होता है इतना एंजाइटी डिप्रेशन में होते हैं और इतना ज्यादा अंदर से टूटे हुए होते हैं और ये सब चीजें कर रहे होते हैं तो समझिए बहुत अच्छी तरीके से बात को कि आप किसी भी परेशानी में हो और आपके अंदर एक यह हो कि बस कुछ तो है गड़बड़ और ठीक करनी है भले ही आपके अंदर कितनी भी जिद्द हो यह नहीं करना वो नहीं जितना आप सरेंडर कर देंगे आप विश्वास कर लेंगे तो सब कुछ अच्छा होता चला जाएगा तो आप दूसरे के जीवन से सीखिए कि अगर कुछ त लोग ऐसे मिले हैं आपको जिन्होंने आपका दिल दुखाया है आपके साथ बुरा सलूक किया है इसका मतलब यह नहीं है कि सारे ही लोग ऐसे होंगे कुछ अनुभव हो जाते हैं हम एक दो अनुभवों के बेसिस पर कुछ लोगों के बेसिस पर उसे ओवर जनरलाइज मत कीजिए इससे आप परेशानी में आ जाते हैं आपके अंदर तरह-तरह के डिस्टोर्टेड पैटर्न और डेवलप हो जाते हैं तो यह थी इस केस से हमारी सीख कि हमें सुप्रेस नहीं करना चाहिए हमें खुलकर बताना चाहिए टाइमली कंफ्रे हमें अपने लिए स्टैंड लेना चाहिए हम अच्छे हैं बहुत अच्छी बात है लेकिन गलत को गलत कहने का साहस हम बाहर दिखाए इससे हमारी अच्छाई कोई कम नहीं हो जाती और चलिए यह तो थी गलतियां जिससे हमने सीखा और अच्छाई यह थी कि पेशेंस से एक ना कि पेशेंस रखना है कि अगर कुछ इतना बिगड़ा है कुछ सालों में तो उसे सुधरने में भी समय लगेगा तो यह भी हमने सीखा तो इस केस से हमने बहुत कुछ सीख लिया है उम्मीद करती हूं कि आपकी बेस्ट विशेस अब उसके साथ होंगी और वह ऐसे ही हंसता मुस्कुराता रहे सो जो एक साइलेंट पर्सन था बिल्कुल अभी वो टॉकेट बन गया है तो यह मेरे दिल को बड़ी खुशी देता है बहुत अच्छा क्योंकि बुझे हुए चेहरे पर जब मैं मुस्कुराहट देखती हूं तो मेरा दिल खुशी से खेल उठता है मैं चाहती हूं कि कि आपके जीवन में भी ऐसे ही खुशियां आए दूसरों के जीवन से सीखते रहिए जो बाकी वीडियोस भी मैं बनाती हूं उसे सीखते रहिए हंसते रहिए मुस्कुराते रहिए आप मुझे बहुत ही प्यारे हैं अपना खास ख्याल रखिएगा मैं मिलूंगी आपसे नेक्स्ट वीडियो में